2006-08-29 ■ 今日の筋トレ [今日の筋トレメニュー] 腕立て 40回 腹筋 20回 その他ちょこっと。 ストレッチは運動後かかさずに。 今日はおやつ食べてなし!! 筋肉アーップタイトル間違えた・・・。